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Los mejores accesorios para hacer ejercicios en casa

Así que te has dado el paso y has decidido proporcionar un espacio de entrenamiento en tu humilde morada.  Ahora estás reflexionando sobre una pregunta importante: ¿Cuáles son los mejores accesorios para hacer ejercicios en casa?  

Ya sea que prefieras la privacidad mientras haces ejercicio, no puedes encontrar un gimnasio que te guste, te niegues a pagar la membresía de un gimnasio o simplemente odies conducir por la ciudad cada vez que quieras hacer ejercicio, construir un gimnasio en casa le permitirá adaptar su acondicionamiento físico a su estilo de vida más fácilmente. Para comenzar, desplácese hacia abajo para conocer los mejores accesorios para gimnasios caseros del mercado.

El equipo de ejercicio cardiovascular tiende a costar mucho dinero y requiere una gran cantidad de espacio, por lo que debes revisar las opciones cuidadosamente para justificar la inversión.  Los accesorios de gimnasio, por otro lado, suelen ser más asequibles y fáciles de almacenar.  Además, pueden mejorar la versatilidad y la funcionalidad de tu gimnasio en casa.  Aunque la selección dependerá en gran medida de las preferencias y del estado físico hemos redondeado nuestras selecciones para los mejores accesorios de gimnasio en casa:

ALFOMBRAS DE YOGA

¿Sabías que las colchonetas de yoga no son solo para yoga?  Disponibles en una amplia gama de colores, materiales y niveles de amortiguación, estas alfombrillas multitarea son ideales para cualquier actividad en la que el pie sea importante y cualquier ejercicio que requiera bajar al piso.  Ya sea que planees apegarte a las sentadillas tradicionales, estés ansioso por explorar los beneficios de Pilates o decidas superar los límites con la práctica de yoga, una buena colchoneta de yoga será muy útil.

alfombra de yoga

BANDAS DE RESISTENCIA

Si le pides a tus amigos que disfrutan haciendo ejercicio que hagan una lista de los mejores accesorios para el gimnasio en casa, es probable que encuentre bandas de resistencia en la mayoría de sus listas. Estas herramientas versátiles son económicas, fácilmente disponibles, fáciles de usar, fáciles de almacenar y utilizadas para todo, desde cardio hasta entrenamiento de fuerza.  El tubo de resistencia es un producto similar con muchas de las mismas aplicaciones.

bandas de resistencia

BOLAS DE ESTABILIDAD

¿Quieres desafiar a tu centro?  ¡Sube a la pelota!  La incorporación de una pelota de equilibrio en su rutina de entrenamiento puede llevar los ejercicios al siguiente nivel al obligar a los músculos centrales a trabajar más duro.  Cuando compras una pelota de estabilidad, recuerda que no es un equipo de talla única. Tu altura determina el tamaño que necesitas, así que asegúrate de seleccionar una bola de estabilidad de calidad que sea del tamaño adecuado para ti.

bolas de estabilidad

BOLAS DE MEDICINA

Con su peso práctico, una pelota medicinal te permite intensificar los ejercicios básicos para quemar más. Ya sea que esté lanzando la bola medicinal o sosteniéndola, puede aumentar la velocidad y potencia. Busca una pelota con un poco de amortiguación para mayor comodidad.

bolas de medicina

BELLOTAS

Si quieres brazos fuertes y sexys, agrega algunas pesas al gimnasio de tu casa.  Se pueden usar de innumerables maneras, por lo que no es difícil evitar el aburrimiento sacudiendo las cosas con nuevos ejercicios. Al equipar tu gimnasio en casa, no te conformes con un solo par de pesas.  Compra varios juegos en una variedad de pesos para que pueda mezclarlos mientras hace s diferentes ejercicios y te fortalece.

bellotas

KETTLEBELLS

Si tienes pesas, podría preguntarte, ¿por qué debería invertir en campanas Kettle?  Las campanas kettle te ayudan a ampliar tu potencial repertorio de ejercicios. Permiten movimientos explosivos y potentes, que pueden ayudar con levantamientos de potencia y movimientos pliométricos. Al seleccionar estas campanas, asegúrate que el mango se siente bien en tu mano.

kettlebells

CUERDAS DE SALTO

Es cierto: usar una cuerda para saltar es un juego de niños. Sin embargo, también es una excelente manera de hacer latir tu corazón y mejorar el estado cardiovascular. Como una ventaja adicional, esta herramienta de entrenamiento es fácil de almacenar en el gimnasio de casa, o de guardar en una maleta, por lo que no tendrás que renunciar a tu entrenamiento cuando estés de viaje.

cuerda de salto

CAJAS PLIOMETRICAS

Los trampolines no son el único equipo destinado a saltar. Las cajas pliométricos pueden ayudarte a aumentar tu velocidad y potencia a través de ejercicios de salto. También puedes usarlos para ejercicios como saltos de banco y sentadillas.  Encontrarás varios tipos de cajas pliométricas para elegir, y puedes construir la tuya si eres hábil con las herramientas.

cajas pliometricas

MONITORES DE FRECUENCIA CARDIACA

Si sabes cómo tomarte el pulso puedes controlar la frecuencia cardíaca con los dedos y un reloj, pero los monitores de frecuencia cardíaca hacen que esta tarea sea increíblemente simple. Con un monitor de frecuencia cardíaca preciso, puedes saber si has alcanzado tu zona objetivo con solo un vistazo, por lo que no tiene que dejar de hacer ejercicio para descubrir si tu entrenamiento está funcionando o no.

monitores de frecuencia cardiaca

RODILLOS DE ESPUMA

El dolor muscular es una excusa muy citada para saltear un entrenamiento.  Para evitar el dolor y la tentación de deshacerse de su compromiso físico, invierta en un rodillo de espuma.  Al final de su sesión de ejercicio, tómese unos minutos para usar el rodillo de espuma para liberar nudos y músculos tensos.

rodillo de espuma

Al equipar tu gimnasio personal con una selección de los mejores accesorios para el gimnasio en casa, puedes darle un gran impulso a tu nivel de condición física. Tendrás todo lo que necesitas para sudar sin dejar la comodidad de tu hogar.

Y si está buscando pesas, balones medicinales, bandas de resistencia o equipos de entrenamiento de fuerza, Fitness Gallery está aquí para ayudarlo.  Seleccionamos a mano cada pieza de equipo de gimnasia que se vende en nuestras tiendas, para que sepas que estás obteniendo productos de alta calidad a un gran precio. Además, tenemos equipos usados ​​de primera línea para aquellos con un presupuesto limitado. Para obtener más información, visita nuestra tienda en línea o pasa por nuestras salas de exhibición en Denver (CO) o Highlands Ranch (CO). Nuestro personal experto puede ayudarte a encontrar el equipo perfecto para tus objetivos de acondicionamiento físico.